Αλλαγή και δράση
Αλλαγή. Είναι μια λέξη που παραπέμπει σε κάτι καινούριο. Την ακούμε συχνά τελευταία. Ακόμη κι εμείς οι ίδιοι περιμένουμε από ...
Read More
Η ζωή σου είναι μπροστά
"Στόχοι του πένθους: 1) Επεξεργάζομαι. 2) Επανατοποθετούμαι. 3) Ξαναβρίσκω τον εαυτό μου". Jorge Bucay Σοκ θυμός πόνος απώλεια ανακούφιση. Αυτά ...
Read More
Body image, διατροφικές διαταραχές και Covid-19
Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής αύτη την περίοδο της καραντίνας. Κάποιοι τα καταφέρνουμε, άλλοι αποτυγχάνουμε παταγωδώς ...
Read More
Είσαι πραγματικά ελεύθερος;
Το θέμα αυτό είναι πολύ ευαίσθητο λόγω της επικαιρότητας. Σίγουρα θα με ρωτήσουν αρκετοί κατά πόσο ελεύθεροι μπορούμε να νιώθουμε ...
Read More
Gaslighting…
Ναι , η λέξη σε παραπέμπει στην κλασσική αμερικάνικη ταινία , μα δεν θα μιλήσουμε για κλασικές ταινίες. Αλλά για ...
Read More
Εσείς έχετε αυτοπεποίθηση;(vid)
Ένας από τους πιο ουσιαστικούς παράγοντες που κάνει τη ζωή μας ευτυχισμένη και γεμάτη νόημα είναι η αυτοπεποίθηση, η αίσθηση ...
Read More
Χόρχε Μπουκάϊ: Πριν πεθάνω κόρη μου, θα ήθελα να σου έχω μάθει
Ο διάσημος συγγραφέας και ψυχοθεραπευτής Χόρχε Μπουκάι, δίνει σε γράμμα για την κόρη του 30 πολύτιμες συμβουλές: 1. Να χαίρεσαι ...
Read More
Εσείς είστε ευτυχισμένοι;
Ευτυχία! Μια λέξη που ακόμα κι όταν απλά την αναφέρουμε πλημμυρίζει η καρδιά μας με όμορφα συναισθήματα. Όλοι την κυνηγάμε αλλά πότε ...
Read More
Διαχείριση θυμού και στρατηγικές αντιμετώπισης
Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που πυροδοτείται από καταστάσεις που καταπατούν τα προσωπικά μας όρια, προσβάλλουν την αυτοεκτίμηση και ...
Read More
